हिप रिप्लेसमेंट के साथ मैं क्या खेल कर सकता हूं?
क्या आप जानते हैं कि केवल स्पेन में ही 30,000 से अधिक हिप रिप्लेसमेंट ऑपरेशन किए जाते हैं? इसके अलावा, यदि आपको लगता है कि यह केवल उन पुराने लोगों में किया जाता है जो आप गलत हैं, तो अधिक से अधिक युवा इस हस्तक्षेप से गुजर रहे हैं जिन्हें हड्डी की समस्या है या जो केवल शरीर के इस हिस्से को मजबूत करना चाहते हैं। वर्तमान सामग्रियों के सुधार के लिए धन्यवाद, यह उन युवा लोगों के बीच काफी लोकप्रिय हो रहा है जिनके जीवन की लय में बहुत अधिक मांग शारीरिक गतिविधि है।
इस एक लेख में हम आपको बताते हैं कि इस ऑपरेशन में क्या होता है, रिकवरी का समय और, सबसे बढ़कर, हम उन लोगों के बीच एक लगातार सवाल का जवाब देंगे जो व्यायाम का आनंद लेते हैं और इस समस्या से पीड़ित हैं:हिप रिप्लेसमेंट के साथ मैं क्या खेल कर सकता हूं? पर पढ़ें और सभी उत्तरों और अधिक विवरणों की खोज करें।
सूची
- पूर्ण या आंशिक हिप रिप्लेसमेंट ऑपरेशन
- हिप सर्जरी के बाद रिकवरी का समय
- हिप रिप्लेसमेंट के साथ खेल की अनुमति
पूर्ण या आंशिक हिप रिप्लेसमेंट ऑपरेशन
इस ऑपरेशन में मुख्य रूप से शामिल हैं क्षतिग्रस्त संयुक्त का प्रतिस्थापन मुख्य रूप से अपक्षयी रोगों जैसे ऑस्टियोआर्थराइटिस के कारण। मूल कूल्हे के बजाय, एक कृत्रिम जोड़ डाला जाता है जो समान काम करेगा।
में सुधार जीवन स्तर रोगी के बाद से उल्लेखनीय हैं, सबसे पहले, दर्द जो पिछले एक के कारण उसे समाप्त हो गया है और, दूसरी बात, उसकी गतिशीलता बढ़ जाती है और एक कदम पर चढ़ने का सरल कार्य अब भारीपन का लक्षण नहीं पैदा करता है।
इसके अलावा, इस कारण के आधार पर कि कूल्हे में समस्या उत्पन्न होती है, इस हड्डी का एक पूर्ण प्रतिस्थापन या केवल एक आंशिक प्रतिस्थापन किया जा सकता है, जिसमें संयुक्त का वह हिस्सा जो वास्तव में क्षतिग्रस्त है, को बदल दिया जाएगा और सामान्य गतिविधि को असंभव बना देता है।
हिप सर्जरी के बाद रिकवरी का समय
एक मरीज की सबसे बड़ी चिंता का सामना करना पड़ रहा है कूल्हे का ऑपरेशन यह वसूली का समय है कि उन्हें अपने सामान्य जीवन में लौटने की आवश्यकता होगी। वास्तव में, बस डिस्चार्ज होने के लिए आपको पहले से ही कुछ न्यूनतम आवश्यकताओं को पूरा करना होगा; बैसाखी के साथ चलने और बिस्तर से बाहर निकलने में सक्षम होने के लिए, निर्धारित दवा के तहत दर्द नहीं सहना और, ज़ाहिर है, कि विश्लेषणात्मक नियंत्रण और एक्स-रे सही हैं।
ऑपरेशन के बाद, अनुमानित समय है काम पर लौटने के लिए 2 से 4 महीने और बीच में पूर्ण वसूली के लिए 6 और 12। एक अच्छी वसूली महत्वपूर्ण होगी ताकि रोगी के जीवन में सुधार एक तथ्य है और इसलिए, इसे बहुत गंभीरता से लिया जाना चाहिए, डॉक्टर के निर्देशों का पालन करें और करें पुनर्वास संकेत दिया।
हिप रिप्लेसमेंट के साथ खेल की अनुमति
इस बिंदु पर और यह जानने के बाद कि कूल्हे के ऑपरेशन में क्या है, हम यह पता लगाने जा रहे हैं कि कौन से खेल की सिफारिश की जाती है और सबसे ऊपर, कौन से खेल हस्तक्षेप के बाद पूरी तरह से निषिद्ध हैं।
पहली बात आपको पता होनी चाहिए कि ऑपरेशन के बाद, हाँ खेल या व्यायाम पर वापस जाना संभव हैहां, इसे डॉक्टर की देखरेख में नियंत्रित तरीके से किया जाना चाहिए। सबसे पहले यह सिफारिश की जाती है, अगर आप जा रहे हैं टहल कर आओ, लाठी चलने का उपयोग करें ट्रैकिंगयह तथ्य, हालांकि यह आपको मूर्खतापूर्ण लग सकता है, शरीर के वजन को वितरित करने का कारण बनता है और आपके ऊपरी छोरों पर कम से कम 30% प्रयास होता है।
सबसे अनुशंसित खेलों में से एक निस्संदेह है तैराकी वसूली के छठे सप्ताह से। ध्यान रखें कि सीढ़ी से ऊपर या नीचे जाते समय अपने कूल्हों को झुकाने से बचने के लिए पूल में प्रवेश करने और बाहर निकलने के दौरान आपको सावधान रहना चाहिए।
सुगम आंदोलन जो अनुमति देता है व्यायाम बाइक यह हस्तक्षेप के पुनर्वास में एक मौलिक खेल है। बिना प्रतिरोध के, जल्दबाजी के बिना और नुकसान से बचने के लिए समय पर नियंत्रण आवश्यक है।
सर्जन द्वारा सुझाए गए समय के बाद, आप अधिक गहन खेल करना शुरू कर सकते हैं। इन सबसे ऊपर, ध्यान रखें कि जिनके पास शारीरिक संपर्क है वे सबसे खतरनाक हैं इसलिए हम अनुशंसा करते हैं कि आप इसके साथ शुरू करें पैडल टेनिस, पाइलेट्स, योग या, उदाहरण के लिए, यदि आपको बर्फ पसंद है, तो आप स्कीइंग की कोशिश कर सकते हैं, हमेशा बहुत धीमी गति से और पर्यवेक्षण के तहत। खेल पूरी तरह से निषिद्ध हैंडॉक्टर की अनुमति के अलावा, वे वही होंगे जो सबसे अधिक प्रभाव उत्पन्न करते हैं; एरोबिक्स, बास्केटबॉल या फुटबॉल, दूसरों के बीच में।
आपको पता होना चाहिए कि सर्जन इस बात को ध्यान में रखता है कि क्या हस्तक्षेप से पहले, आपने पहले से ही खेल का अभ्यास किया है या नहीं और आपको एक अच्छी योजना का पालन करने में मदद करेगा ताकि आप कर सकें जितना संभव हो सके व्यायाम पर वापस जाएं, क्योंकि यह आपकी शारीरिक स्थितियों में बहुत सुधार करता है। लेकिन, आपको किसी भी अन्य व्यायाम या खेल का अभ्यास करने से पहले हमेशा बुनियादी पुनर्वास के साथ शुरुआत करनी चाहिए।
इन युक्तियों के बाद, UNCOMO से हम सलाह देते हैं कि किसी भी खेल का अभ्यास करने से पहले आप विशेषज्ञ से सलाह लें और इसे करें चिकित्सकीय देखरेख में। कृत्रिम अंग का उद्देश्य, जैसा कि हमने आपको बताया है, रोगी के जीवन में सुधार है और इसलिए, यह आवश्यक है कि आप उन लोगों का पालन करें जो हस्तक्षेप के बाद आपका अनुसरण करते हैं।
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