मुझे जिम जाने की क्या आवश्यकता है
जब हम पहले से ही काम पर जाने और अपने भौतिक रूप में सुधार करने का निर्णय ले चुके हैं जिम, हम इस संदेह से घिर गए हैं कि हमें अपने बैग में क्या रखना चाहिए ताकि सब कुछ ठीक हो जाए। OneHowTo.com पर हम इस सवाल का जवाब देते हैं मुझे जिम जाने की क्या आवश्यकता है.
अनुसरण करने के चरण:
जाहिर है, जिम मशीनों और उपकरणों पर अभ्यास करने के लिए हमें आवश्यकता होगी खेलों। यह गर्म होना जरूरी नहीं है क्योंकि हम बाहर नहीं जाएंगे और हम जल्द ही गर्म हो जाएंगे। सबसे उपयुक्त चीज एक शॉर्ट्स और एक टी-शर्ट, खेल के जूते, मोजे और एक टेप है जो माथे पर आने वाले पसीने को अवशोषित करता है। यदि हमारे लंबे बाल हैं, तो एक स्क्रबनी लगभग आवश्यक है।
लगभग सभी जिमों में यह अनिवार्य है और, किसी भी मामले में, स्वच्छता कारणों से इसकी सिफारिश की जाती है, एक तौलिया ले आओ ताकि जब हम मशीनों और उपकरणों का उपयोग करें तो हम उन्हें दाग न दें। इसके अलावा, हम इसका उपयोग किसी भी मलबे को साफ करने के लिए कर सकते हैं जिसे हमने छोड़ा हो।
पहले से ही हमारे बनाने के कारणों के लिए जिम में रहो, और यहां तक कि अधिक समय तक व्यायाम करने में सक्षम होने के लिए, हम एक इलेक्ट्रॉनिक उपकरण टाइप एमपी 3 या mp4 ले सकते हैं जिसमें हम संगीत सुन सकते हैं या वीडियो देख सकते हैं। वैसे भी, अगर हम कुछ भी नहीं लाते हैं, तो निश्चित रूप से कोई हमसे जल्द ही बात करेगा क्योंकि जिम ऐसी जगहें हैं जहाँ लोगों का समाजीकरण होता है।
यह भी सुविधाजनक है कि हम एक ले पानी की छोटी बोतल व्यायाम करते समय हमें हाइड्रेट करने के लिए। हमें पता होना चाहिए कि हमें लंबे पेय लेने की ज़रूरत नहीं है, खासकर एक महान प्रयास करने के बाद, लेकिन हमें बस पानी से अपने होंठों को गीला करना है।
कुछ लोग घर पर स्नान करना पसंद करते हैं, लेकिन यह बहुत सस्ती हो सकती है जिम में स्नान। इस मामले में, हमें एक और तौलिया, जेल और शैम्पू, कंघी और कपड़े बदलने के लिए बैग में ले जाना होगा। और न ही हमें गंदे कपड़े और टेनिस जूते के लिए बदलते कमरे और बौछार और बैग में उपयोग करने के लिए फ्लिप-फ्लॉप को भूलना चाहिए।
हम में से कई लोग पैसे या मोबाइल फोन नहीं ले जाने की आदत में होते हैं जब हम खेल करने जाते हैं, लेकिन आपात स्थिति में उन्हें अपने बैग में रखना उचित होता है।
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