प्लास्टिक रैप के साथ अपने पैरों को कैसे पतला करें

पिछले कुछ वर्षों में, विभिन्न सूत्र सामने आए हैं जो वजन और शरीर में वसा के तेजी से नुकसान का वादा करते हैं और बहुत से लोग कोशिश करने की हिम्मत करते हैं, क्योंकि आज दुनिया की लगभग 80% आबादी अधिक वजन वाली है और दुनिया की 50% आबादी अधिक वजन वाली है। मोटापे से पीड़ित हैं। दोनों विकार हृदय रोगों या टाइप 2 मधुमेह जैसी बीमारियों से पीड़ित होने का खतरा बढ़ाते हैं, इसलिए इसकी सिफारिश की जाती है सभी के लिए एक स्वस्थ और उचित वजन पर होना, हमेशा ध्यान में रखते हुए कि इसे प्राप्त करने का सबसे अच्छा तरीका व्यायाम और संतुलित आहार है।

इसके बावजूद, कई लोग जल्दी से परिणाम प्राप्त करना चाहते हैं, क्योंकि वे वजन कम करना चाहते हैं, मुख्यतः सौंदर्य कारणों से। इस कारण से, कभी-कभी ऐसे तरीकों का उपयोग किया जाता है जो तेजी से वजन घटाने का वादा करते हैं, इस तथ्य के बावजूद कि यह शरीर के लिए स्वस्थ नहीं है और बाद में उसी वजन को वापस पा लिया जाता है या थोड़ा अधिक प्राप्त किया जाता है। इसीलिए, HOWTO में, हम विश्लेषण करते हैं प्लास्टिक रैप के साथ अपने पैरों को कैसे पतला करें.

सूची

1. स्लिमिंग पैर और पेट के लिए प्लास्टिक की चादर - यह कैसे काम करता है?
2. वजन घटाने के लिए प्लास्टिक रैप के बारे में नकारात्मक राय
3. प्लास्टिक रैप के साथ वसा कैसे कम करें - क्या यह संभव है?
4. स्लिमिंग पैरों के लिए प्लास्टिक रैप - क्या यह वास्तव में काम करता है?

स्लिमिंग पैर और पेट के लिए प्लास्टिक की चादर - यह कैसे काम करता है?

यह आज वजन कम करने के लिए सबसे ज्यादा इस्तेमाल किया जाने वाला तरीका है, दोनों पैरों के लिए और शरीर के अन्य हिस्सों जैसे कि हाथ और पेट के लिए। इसका उपयोग इसलिए किया जाता है क्योंकि इसके रक्षक कहते हैं कि यह ए बहुत ही किफायती सूत्र कि कोई भी घर पर या किसी प्रकार की शारीरिक गतिविधि करते समय कर सकता है। इसके अलावा, यह रक्त परिसंचरण और पसीने की ग्रंथि गतिविधि दोनों को बढ़ाने में मदद करने वाला है, ताकि अधिक विषाक्त पदार्थों को समाप्त किया जा सके।

यह अन्य दावों पर भी आधारित है जैसे कि पसीना बढ़ने से कैलोरी की अधिक संख्या जलती है, ऐसा कुछ जो उसके अधिवक्ताओं के दावे को जलाने में मदद कर सकता है प्रति सप्ताह दो किलो तक अगर सात दिनों के भीतर तीन बार दोहराया जाता है।

वजन घटाने के लिए प्लास्टिक रैप के बारे में नकारात्मक राय

दूसरी ओर, ऐसे विशेषज्ञ हैं जो शरीर के किसी भी हिस्से का वजन कम करने के लिए इस पद्धति के उपयोग को पूरी तरह से हतोत्साहित करते हैं, इसका बचाव करते हैं यह बहुत अधिक हानिकारक है हमारे शरीर के लिए कितना फायदेमंद है। उनका आरोप है कि जब हम व्यायाम कर रहे होते हैं तो शरीर के किसी भी क्षेत्र पर प्लास्टिक की चादर का इस्तेमाल करने से होने वाला प्रभाव सौना में होता है, यानी पसीना बाहर निकल जाता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि इसमें अधिक कैलोरी जलती है, चूँकि जो कुछ भी खोता है वह पानी और विष है, वसा नहीं, शरीर के तापमान को नियंत्रित करने और वजन कम करने के लिए एक तंत्र होने के नाते।

इसके अलावा, कई विशेषज्ञ यह मानते हैं कि चूंकि यह एक सांस लेने वाली सामग्री नहीं है, पसीना त्वचा और प्लास्टिक की चादर के बीच फंस जाता है बिना सुखाए, जिससे हमें सर्दी लग सकती है और सर्दी या फ्लू हो सकता है। वे कहते हैं कि यह त्वचा के लिए हानिकारक है, क्योंकि हमारे शरीर से विषाक्त पदार्थों को समाप्त कर दिया गया है, जबकि हम अपने शरीर में प्लास्टिक रखते हैं।

प्लास्टिक रैप के साथ वसा कैसे कम करें - क्या यह संभव है?

पैरों को पतला करने के लिए इस विधि के समर्थकों के अनुसार, इसे सही तरीके से करने के दो तरीके हैं:

पेट और पैरों पर प्लास्टिक की चादर के साथ दौड़ना

इस पद्धति के समर्थकों का मानना ​​है कि व्यायाम करने से पहले पैर क्षेत्र को लपेटना सबसे अच्छा है, ताकि कागज अटक जाए लेकिन परिसंचरण में कटौती न हो और हम असहज महसूस न करें। व्यायाम के साथ वजन कम करने में भी आपकी रुचि हो सकती है।

जब यह अच्छी तरह से तैनात और तय हो जाता है, तो आप व्यायाम के लिए आगे बढ़ सकते हैं। वे उन गतिविधियों के लिए चयन करने की सलाह देते हैं जो दोनों प्रथाओं के साथ वसा हानि को बढ़ाने के लिए अधिक हृदय हैं। इसके अलावा, वे सलाह देते हैं कि प्लास्टिक रैप को एक घंटे से अधिक समय तक न रखें। जब समय समाप्त हो जाता है, तो यह सलाह दी जाती है कि प्लास्टिक की चादर को जल्दी से हटा दें और इसे किसी भी परिस्थिति में अधिक समय तक न छोड़ें। बाद में, वे शरीर को प्रभावित करने वाले तापमान विरोधाभासों से बचने के लिए गुनगुने पानी की बौछार की सलाह देते हैं।

स्लीपिंग फिल्म स्लिमिंग पेपर

आपने एक महिला के मामले के बारे में सुना होगा जो बन गई प्लास्टिक की चादर में लिपटी हुई नींद, लेकिन इससे पहले कि वह अपने शरीर को नारियल के तेल से रगड़ कर मालिश करता था। उसके अनुसार, जब वह सुबह उठी, तो उसके शरीर में बहुत अधिक टन था।

हालांकि, उसने खुद घोषणा की कि यह विधि केवल एक सहायता और समाधान नहीं थी, क्योंकि सही और सही तरीके से वजन कम करने का तरीका व्यायाम और स्वस्थ आहार है।

स्लिमिंग पैरों के लिए प्लास्टिक रैप - क्या यह वास्तव में काम करता है?

यद्यपि यह संभव है कि पैर, हाथ और पेट को पतला करने के लिए प्लास्टिक रैप का उपयोग कम समय में लक्ष्य को प्राप्त करने में मदद करता है, लेकिन हम इस विधि से बचने की सलाह देते हैं। कारण सरल है: यह लाभ की तुलना में अधिक कमियां ला सकता है।

जैसा कि हम पहले ही उन्नत कर चुके हैं, वजन कम करने का एकमात्र 100% प्रभावी तरीका है एक स्वस्थ और संतुलित आहार और लगातार और सुरक्षित रूप से व्यायाम करें। हम अनुशंसा करते हैं कि आप घर पर पैरों और नितंबों के लिए 14 अभ्यासों पर इस लेख पर एक नज़र डालें, क्योंकि इस प्रशिक्षण से आप कैलोरी जला पाएंगे और अपने पैरों को जल्दी से टोन कर पाएंगे।

इसके अलावा, जल्दी से वजन कम करने के लिए इस आहार को याद न करें।

यदि आप इसी तरह के और भी लेख पढ़ना चाहते हैं प्लास्टिक रैप के साथ अपने पैरों को कैसे पतला करें, हम अनुशंसा करते हैं कि आप हमारी फिटनेस श्रेणी में प्रवेश करें।